2013年10月31日

骨盤ダイエットが体にやさしい理由

骨盤ダイエットが体にやさしい理由

[リバウンドするのは何故]
無理なダイエットによるリバウンドは、痩せにくい体質が原因ではなく、
骨盤のゆがみが関係していることが多くあるようです。


ダイエットを試みる人は多いですが、
日々新しいダイエット法が生み出されておりたくさんのダイエット法が存在します。


[ダイエット法の種類」
人気を集めているダイエット方法は、りんごダイエットや豆乳クッキーダイエットなどの
一食を一品に置きかえるタイプや、激しい運動を行うタイプです。


このようなダイエット方法はすぐに体重が落ち始めるのですが、
その反面リバウンドを繰り返しやすい性質があります。


[骨盤ダイエット法の利点]骨盤ダイエットは、効果的なエクササイズによって骨盤を正しい位置に戻すことで、
体に優しいダイエット効果をもたらします。


骨盤ダイエットによって開いていた骨盤を元に戻し
お腹周りやおしりのまわりのサイズがダウンします。


骨盤のゆがみを矯正すると、血行が改善されて基礎代謝がアップするので、
よりダイエット効果が得られるのです。


骨盤を正しい位置に戻すことにより体の負担が軽減されることは
ダイエット効果だけでなく健康効果もあります。


肩こりや腰痛の改善が期待できます。
また、ダイエット効果だけでなく骨盤ダイエットは骨盤の動きをスムーズにし、
ホルモンの分泌も穏やかになります。
そのため、生理痛や排卵痛を軽減できるというメリットもあります。



骨盤ダイエットはただ痩せるだけではありません。
骨盤の歪みを正すことで全身の調子を整え、体をスリムに健康にできるものといえます。


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posted by gorimi at 13:52 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする