2017年06月16日

豆乳 クッキー ダイエット

豆乳 クッキー ダイエット

食事の代替食品として、豆乳 クッキー を食べるだけの豆乳クッキーダイエットは、
簡単で、決定打となり得ます。


忠実に実行すれば、体調もお肌もトラブルことなく、
健康的に、体重にして4キロダウンします。


豆乳 クッキー 一食あたりのカロリーは低いです。
たとえば、コンビニ弁当800kcal程度を、
豆乳クッキーダイエット146kcalに替えるだけで、500kcalほどOFFになります。


それでいて、満腹感満たされ、ダイエット特有のストレスは溜まりません。
その満腹感のヒミツは、おから。


水を含むとカサが2倍、重さ3倍にまで増えてくれて、少量でも満腹感が得られるんです。
その上、食物繊維そのものなので、ダイエットに重要な、お通じが気持ちいいです。


ダイエットのお肌のトラブル、体調不良の悩みも、イソフラボンやレシチンが解消してくれます。
しかも、わずか146kcalなのに、通常の一食分に必要な栄養が、バランス良く含まれています。


なおレシチンには、脂肪ダウン効果もあります。
味は、ホテルのシェフが、チェックしました。


かつてあった、ブランのクッキーはカスカスで食べれたものではありませんでした。
でもこれなら、ダイエットを続けることができるんです。

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posted by gorimi at 11:22 | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする